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【今日から始める簡単半日ファスティング】
こんな方におすすめ!
◆食事制限に疲れた
◆ダイエットが上手くいかない
◆身体がスッキリしない
半日ファスティングで様々な効果が期待できます!
◆健康や美容の効果
◆若々しさ
◆身体の環境改善
◆生活習慣対策
◆食習慣改善
◆体のコンディションを整える
【朝食をヘンプシェイクに置き換えるだけ!】
初めてファスティングをする方におすすめなのが、朝食だけを置き換える”半日ファスティング”。
1日のうちの一食は固形物を取らず、断食の時間をつくることを半日ファスティングといいます。
本格的なファスティングとは違い、簡単にできるので継続もしやすいでしょう。
固形物の代わりであれば、何でもいいわけではなく、食べない時にこそ何を摂るかが非常に大切になってきます。
消化に負担をかけず、余計なものの入っていない体が喜ぶものを摂ることを心がけましょう!
半日ファスティングは、本格的なミネラルファスティングと比べると非常に試しやすいのも魅力です。
ファスティング初心者の方は、是非一度試してみてはいかがでしょうか?
【ヘンプシェイクの作り方】
用意するもの:一食分
◆マナ酵素・・・15~20ml
◆ヘンププロテイン・・・15g(大さじ1杯半~2杯)
◆無調整豆乳・・・150~200ml(または植物性ミルク)
これらをシェイカーに入れて混ぜるだけで出来上がり!
すぐに作れるので、時間がない朝食の置き換えにおすすめです。
【キットの内容】
◇MANA酵素
※原液酵素100%の酵素ドリンク
特徴①
1年以上の発酵により低分子化しており、栄養が体内に吸収しやすいドリンクです。
特徴②
植物性の乳酸菌など、体内に必要なものを豊富に含んでおります。
特徴③
徹底的に管理されながら製造しているので、安心安全な発酵ドリンクです。
◇商品情報◇
◆名称:発酵飲料
◆原材料名:
◎糖類(オリゴ糖、黒糖、蔗糖)
◎野草類(アカザ、アカメガシワ、アマチャヅル、イチョウの葉、ウコギ、ウコン、エゾウコギ、エビスグサ、オオバコの葉、オトギリソウ、カキドオシ、カワラケツメイ、カンゾウ、キダチアロエ、クコの葉、クコの実、クマザサ、ケイヒ、コナラ、スイカズラ、スギナ、タンポポ、ツチアケビ、ツユクサ、ツルナ、ドクダミ、ナルコユリ、ナンテンの葉、ハトムギ、ハブソウ、マタタビの木、マツ葉、ヨモギ)
◎野菜類(カブ、キャベツ、キュウリ、ゴボウ、小松菜、椎茸、大根、玉ネギ、トマト、ナタ豆、ニラ、人参、ニンニク、パセリ、馬鈴薯、ブロッコリー、ホウレン草、舞茸、モヤシ、山芋、レンコン)
◎果物類(パパイヤ、パイナップル、リンゴ、レモン)
◎貝化石、昆布
◎塩化マグネシウム(海水由来)、MSM、L-カルニチン
◆製品開発検定:杏林予防医学研究所
◆推奨:一般社団法人分子整合医学美容食育協会
◆内容量:500ml
◇栄養成分表示(100mlあたり)◇
一般財団法人 日本食品分析センター 第12002498001号
◆エネルギー・・・217Kcal
◆たんぱく質・・・0.5g
◆脂質・・・0g
◆炭水化物・・・53.8g
◆ナトリウム・・・22.5mg
◆灰分・・・0.7g
【配合量】
◆マグネシウム・・・100mg
◆MSM・・・454mg
◆L-カルニチン・・・250mg
◇保存方法◇
直射日光・高温多湿を避け、冷暗所に保存してください。
◇販売者◇
ファスティングライフ株式会社
東京都黒田区江東橋2-3-11
◇オーガニックヘンププロテインMANAWA
※天然由来で安心の純植物性プロテイン
特徴①
カラダに必要なタンパク質、アミノ酸、ミネラルが豊富に含まれているスーパーフードです。
特徴②
オメガ3とオメガ6のバランスが良く含まれております。
トランス脂肪酸は含まれておりません。
特徴③
自然の麻の実だけを使っているので、安心安全な純植物性プロテインです。
◇商品情報◇
◆名称:有機麻の実粉末
◆原材料名:有機麻の実粉末
◆内容量:450g
◆保存方法:直射日光を避け、冷暗所で保存してください。
◆原産国:カナダ
◇消費期限:別途商品ラベルに記載
◆販売者:ファスティングライフ株式会社
東京都黒田区江東橋2-3-11
◇栄養成分表示:100gあたり◇
※この表示値は、目安です。
◆エネルギー・・・400kcal
◆たんぱく質・・・49g
◆脂質・・・15g
◆炭水化物・・・20g
◆食塩相当量・・・0g
◇栄養成分表(100gあたり)
※この表示値は、目安です。
◆脂質・・・15g(n-3系脂肪酸2.5g、n-6系脂肪酸8g)
◆糖質・・・4g
◆食物繊維・・・16g
◆コレステロール・・・0g
◆トランス脂肪酸・・・0g
◆カルシウム・・・151mg
◆マグネシウム・・・793mg
◆亜鉛・・・12mg
◆銅・・・2.6mg
◆鉄・・・19mg
◆マンガン・・・16.4mg
◆ビタミンB6・・・0.9mg
◆葉酸・・・234μg
◆ビタミンE・・・0.75mg
◆チアミン(V.B1)・・・1.6mg
◆リボフラビン(V.B2)・・・0.4mg
◆ナイアシン・・・7mg
◇必須アミノ酸(100gあたり)
◆バリン・・・2,270mg
◆ロイシン・・・2,990mg
◆イソロイシン・・・1,800mg
◆リジン・・・1,730mg
◆フェニルアラニン・・・1,840mg
◆スレオニン・・・1,570mg
◆トリプトファン・・・420mg
◆ヒスチジン・・・1,210mg
◆メチオニン・・・1,060mg
◇非必須アミノ酸(100gあたり)
◆システイン・・・1,280mg
◆アルギニン・・・5,530mg
◆グルタミン酸・・・7,790mg
◆チロシン・・・1,510mg
◆グリシン・・・2,000mg
◆プロリン・・・1,800mg
◆セリン・・・2,060mg
◆アスパラギン酸・・・4,680mg
◆アラニン・・・2,030mg
◇シェイカー(FASTINGLIFE)
※ファスティングライフのヘンプシェイクに使えるシェイカーです。
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